Psychologue clinicienne à Paris 15e, je suis formée à l’EMDR auprès de l’Institut Français d’EMDR (IFEMDR) et membre de l’Association EMDR France. Je reçois des adultes au cabinet situé 116 boulevard de Grenelle, dans le 15e arrondissement de Paris (ainsi qu’au Centre de thérapie Intégrative).
Qu’est-ce que l’EMDR ? Psychologue Paris 15
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une thérapie créée il y a près de 40 ans par Francine Shapiro, psychologue américaine.
Depuis sa création, cette thérapie s’est progressivement développée. L’EMDR est notamment recommandée par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) dans la prise en charge du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Cette recommandation s’appuie sur les données scientifiques disponibles concernant l’efficacité des interventions psychologiques dans le traitement du TSPT. Pour plus d’information, vous pouvez consulter la page rédigée à ce sujet par l’Institut Français d’EMDR « Reconnaissance de l’EMDR par l’OMS ».
Initialement développée pour accompagner les personnes ayant vécu des traumatismes psychiques, l’EMDR est aujourd’hui utilisée dans de nombreuses situations, et ses indications se sont progressivement élargies.
Forte de plus de 40 ans de pratique et de recherche, l’EMDR fait aujourd’hui l’objet de nombreuses études scientifiques qui ont contribué à mieux comprendre son efficacité et ses mécanismes.
Comment fonctionne la thérapie EMDR ?
L’EMDR permet de travailler sur des souvenirs d’événements difficiles ou traumatiques qui restent associés à une forte charge émotionnelle et peuvent continuer à avoir un impact dans le présent.
Certains souvenirs peuvent rester particulièrement présents, parfois sans pouvoir être facilement mis en mots. Ils peuvent alors continuer à provoquer des émotions, des pensées ou des sensations corporelles, même lorsque l’événement appartient au passé.
Le travail en EMDR vise à permettre progressivement le retraitement de ces souvenirs, afin qu’ils puissent être intégrés et prendre leur place dans l’histoire de la personne.
L’EMDR : une thérapie, et non une simple technique
Contrairement à ce que l’on peut parfois entendre, l’EMDR n’est pas simplement une technique. L’EMDR est une thérapie à part entière, avec un cadre, une méthodologie et différentes étapes.
Elle s’inscrit dans une prise en charge globale de la personne et ne se résume pas aux mouvements oculaires souvent associés à l’EMDR. Ceux-ci constituent l’un des éléments du processus thérapeutique, mais ne sont pas, à eux seuls, la thérapie EMDR.
La thérapie commence toujours par quelques séances consacrées à l’anamnèse et à la préparation. Ce temps permet de faire connaissance, de comprendre votre histoire et ce qui vous amène à consulter, mais également de vous familiariser avec l’approche et de préparer le travail thérapeutique.
Vient ensuite une phase de désensibilisation au cours de laquelle le thérapeute utilise ce que l’on appelle des stimulations bilatérales alternées. Elles peuvent être visuelles (le plus souvent) mais d’autres modalités peuvent être utilisées, en accord avec le patient.
Ces stimulations sont associées au souvenir travaillé, notamment à l’image la plus marquante de celui-ci, ainsi qu’aux émotions, pensées et sensations corporelles qui y sont associées.
Le rythme de la thérapie est adapté à chaque personne et à son histoire.
L’EMDR est-elle réservée aux psycho-traumatismes ?
L’EMDR a été développée à l’origine pour accompagner les personnes ayant vécu des événements traumatiques et son efficacité est particulièrement documentée dans la prise en charge du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Cependant, son utilisation ne se limite pas au psychotraumatisme. Au fil des années, les recherches cliniques ont conduit au développement de protocoles adaptés à différentes problématiques. L’EMDR peut ainsi être proposée, selon la situation et après une évaluation clinique, dans l’accompagnement de personnes présentant notamment certains troubles anxieux, des troubles dépressifs ou encore des douleurs chroniques.
L’EMDR ne consiste pas à appliquer un protocole identique à chaque personne. Le travail thérapeutique est adapté à l’histoire, aux ressources et aux besoins de chacun.
La temporalité des événements et les expériences d’attachement peuvent également être prises en compte dans le travail thérapeutique. De manière générale, la capacité de la personne à disposer de ressources suffisamment stables et d’un sentiment de sécurité permet d’aborder le retraitement dans de meilleures conditions. C’est pourquoi les premières séances peuvent être consacrées à l’évaluation, à la préparation et au développement des ressources nécessaires avant d’entreprendre le retraitement.
Ma formation en EMDR
Psychologue, je suis formée à l’EMDR auprès de l’IFEMDR (Institut Français d’EMDR). La formation EMDR est structurée en deux niveaux, que j’ai suivis et obtenus au cours des dernières années.
Je suis également membre de l’association EMDR France, association professionnelle qui contribue à l’harmonisation de la pratique de l’EMDR en France. Elle participe notamment à la définition des critères de formation des praticiens, à la diffusion des connaissances scientifiques sur l’EMDR ainsi qu’à l’information et à la protection des usagers. Cette adhésion s’inscrit dans une démarche professionnelle visant à exercer l’EMDR dans le respect des recommandations et du cadre de pratique de la méthode, et à poursuivre l’actualisation de mes connaissances.
Vous trouverez les coordonnées de mes deux lieux d’exercice dans l’annuaire d’EMDR France, seul annuaire qui répertorie exclusivement les praticiens formés dans le cadre d’organismes de formation reconnus par l’association EMDR Europe (dont fait partie l’IFEMDR). Cette inscription permet ainsi de vérifier mon parcours de formation et mes lieux d’exercice.
A ce jour, seuls quatre organismes de formations sont reconnus par cette association (l’IFEMDR, le Centre Pierre Janet, l’EDEPHE, et l’Association Synchronie).
Psychologue EMDR à Paris 15
Je propose des consultations d’EMDR dans mes deux lieux d’exercice à Paris 15e et Paris 18e. Si vous souhaitez en savoir davantage, vous pouvez consulter la page Informations pratiques.
Si vous avez des questions, vous pouvez m’adresser un mail ou me laisser un message téléphonique. Les rendez-vous sur Doctolib concernent uniquement le cabinet de psychologue situé à Paris 15. Pour le cabinet de psychologue à Paris 18, merci de me contacter directement.
Une vidéo pour mieux comprendre la thérapie EMDR par un psychiatre
Vidéo par le Dr Edouard Bougueret
Psychologue EMDR Paris 15 – Prendre un Rendez-vous avec moi
